2014年（31）
分类： 其他平台
2014-12-23 15:04:28
网上搜索护眼方面的知识，真是五花八门。吃喝做练，应有尽有。当然有的理论也会闹出一些矛盾。
生活中不少人会将电脑垫高，使自己处在仰视状态，据说对保护颈椎有好处。而有些文章介绍的护眼法，则是建议略微俯视电脑。保护颈椎还是眼睛，似乎成了一个矛盾。其实不管仰视还是俯视，长期下去肌肉与颈椎也同样容易紧张，酸痛，甚至僵硬。俯视虽然有利于缓解眼睛干涩，预防干眼症，但长时间对电脑，这方法对缓解眼睛疲劳还真起不了什么大的作用。所以在这里建议大家，想缓解颈椎问题，多出去运动运动，如打羽毛球，做体操，游泳等。如果想护眼，培养好的用眼习惯，让眼睛多休息，合理搭配，均衡营养。
许多文章，微博上会在护眼方面强调眼睛与电视和电脑的距离问题。如电脑应与眼睛保持50~70厘米的距离或者电脑屏幕应在眼睛平行下约30°左右等。但在电脑摆放的实际操作中，每一个人的眼睛情况和环境状况都不一样，所以并不一定要刻板遵循多少厘米、多少角度。大家只需要把电视，电脑调试到自己眼睛感到舒服的状态就可以了。
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