青少年日常用眼的两个“注意”

在心理和生理不断成长的青少年时期，孩子稍不留神的一个小动作或者习惯就会影响到其健康发育。作为家长，要时刻注意孩子的生活习惯和小动作。在孩子的身体各部位中，眼睛是最脆弱的器官，它会因为一些小小的坏习惯而发生变化，导致眼疾、近视甚至失明。所以，孩子在眼睛方面一定要注意一些问题，养成一些良好的用眼习惯。

注意用眼习惯。幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势：姿势要端正，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米左右的距离。同时家长要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。为了防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。并且，要让孩子养成远眺和做眼保健操的好习惯。

注意眼部卫生。父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。同时，如果冬天带宝宝去泡温泉的话，要看看水池中的水是否达到卫生指标，要告诉宝宝注意别让水进入眼睛。
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