想要眼睛靓丽迷人 请多吃酸甜蓝莓

眼睛是我们观察世界的窗口，它把五彩缤纷的大自然，气象万千的世界带进了我们的人生。所以我们需要爱护眼睛健康，让它以高清的视线更好的为我们服务。日常护眼中，食补是很多人提倡的护眼方法，那么吃什么有益于我们的眼睛呢？当然是蓝莓。

圆圆的蓝色小浆果色泽美丽、悦目，不但吃起来酸甜可口，更是富含各种营养素，尤其是护眼神品——花青素。花青素可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛明亮光彩；又能促进眼部血液微循环、维持正常眼压；经常吃还可以提高眼睛的夜间视力；更可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力；减少眼皮的疲劳，缓解视力衰退。
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