霜降后不适合“春捂秋冻” 盖网教您改旧俗

　　盖网发现，很多老年人遵循“春捂秋冻”的养生原则，但是随着气温的下降，心脑血管、高血压等病人反而要注意防寒保暖，多饮水。中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。所以对于心血管病患者，尤其是老年患者，因为体质虚弱，不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动，所以不应“秋冻”。

　　据了解，“秋冻”是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受力，使人体慢慢适应逐步下跌的气温，为即将到来的寒冬腊月做好准备，就像是潜移默化的锻炼。一般情况下，初秋日照温度(白天)在15℃-20℃时，人们可适当减少穿衣，适当“秋冻”，以增强体质。秋末初冬日照温度(白天)低于15℃时，市民应根据气温变化，适时增减衣物，不宜“秋冻”，尤其注意头、手、足等部位的保暖。

　　据相关资料显示，低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，血压升高，引发高血压、脑中风、冠心病等;低温刺激可使交感神经兴奋，肾上腺素皮质激素分泌增加，使小动脉痉挛收缩，外周阻力增加，血压升高;寒冷可使血液中纤维蛋白原含量增加，血液黏稠度升高，使血液中栓子形成，引发脑中风、心肌梗死。

　　此外，盖网认为，对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，素体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。