电脑族必须要知道的

 推出年轻一代膏药：“爱心迷你贴”和“80年代”以来，有很多的人致电咨询，其中大多是办公室白领。现在白领面临的最大问题就是要长期面对电脑，除了电脑辐射带来的问题外，滋生了很多“电脑病”。

电脑族该如何应对，健康养生呢？小编专门咨询了河南康迪药械有限公司的资深药剂师，他给广大的年轻人提出了些建议：

首先是正确的姿势，在工作或者是在家看电脑的时候，都应该保持正确的坐姿。操作电脑的时候坐姿不能以舒适为主，电脑的屏幕中心位置应该是与我们胸部同一水平线上。眼部经常盯着电脑，这个距离应该保持在四十到五十厘米之间，还要经常眨眨眼睛或者休息一会儿，调节下视力。最好选择能够调节高低的椅子，选择鼠标垫也要选择舒适的，避免“鼠标手”出现。

然后要注意工作环境的选择，不易在过亮或过暗的环境中。要定期清除室内的粉尘及微生物，多清洁屏幕，最大可能减少电子辐射对人体的危害。

清洁之外，还要注意补充营养，经常面对屏幕，视网膜上的紫红质会被消耗，需要多补充维生素A。除了加强营养，还要注意劳逸结合，工作一个小时以后要注意活动下。很多人会出现脖子腰部疼痛，要注意活动劲椎和腰椎。

平时的生活习惯也很重要，面对电脑的时候，不要一边吃东西，一边操作。结束工作后要洗手并且清洁脸部皮肤，电脑屏幕上存在的大量静电会转移到脸部，引发皮肤问题。

为了身体健康，电脑族一定要多加注意，平时多加注意，不能让电脑影响到健康。

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