跟圣人学养生：君子有三戒

    圣人孔子在《论语·季氏篇》谈到君子有三戒，这三戒准确地抓住了不同年龄段人性中的弱点，强调可以通过一定的方法来防止血气失衡带来的不良影响，开创了后世养生领域“阶段养生”的先河。
    第一戒是“少之时，血气未定，戒之在色”。是说少年时，肾气日盛，虽然具备了生育能力，但生理结构尚处于发育期，血气未宁定，过早沉湎色欲之中，会影响身体的正常发育与健康，而且对一生的健康都会产生严重的影响。
    第二戒是“及其壮也，血气方刚，戒之在斗”。这里所讲的“斗”指喜欢“斗气、斗勇、斗胜”者，壮年时期,，血气方刚，身体发育完全，精力充沛，易怒好斗，应注意调节情绪，克服争强好胜的心理状态。
    第三戒是“及其老也，血气既衰，戒之在得”。人在老年之时，血气衰落，机体的各种生理功能已经减退，体力与精力均明显下降，要警戒自己不要贪得无厌。所以，对于老年人来讲，晚年生活不应再继续追求事业或金钱，而应顺应天道，安其大命，追求自己的身心健康。