【导读】中医认为，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通过养生穴位按摩，可缓解便秘症状。另外，上医世家蜂胶提示与肠道功能失调有关的便秘，配合按摩腰肾区，治病养生效果更佳。早晨手指按摩,调节自主神经早晨手指按摩点击图片进入下一页如上图所示，手掌与手背都跟我们的内脏器官一一对应，只要我们适当地按压这些反射点，就能调离相应的机能。另外值得注意的是，左右手的反射区是有区别的，即左手手背与右手手掌重合，左手手掌与右手手背重合。上医世家蜂胶提示在按摩手指的时候，注意要边缓缓呼气边进行，能调整全身的内在循环，在公车上、办公室内或家里都能轻松调理身体哦！用5秒快速轻擦10个来回1、伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。2、用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次，并边进行呼吸。3、手指尽量张开，之间空出间隙，同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节，轻轻向中指的左右两侧摇动20次。上医世家蜂胶提示手指向两侧摇动20次4、同样用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置，从让往下地绕动中指，然后以反方向各转动20圈。5、伸出左手中指，用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根，向指尖的方向轻轻拉中指按摩，令中指充分伸展开来。拇指与食指第二关键夹住中指指根6、将手掌反向上，手指张开，用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键，轻轻向下压，注意力度要缓，以免扭伤手指。夜晚脚底按摩,上医世家蜂胶提示改善便秘与寒症夜晚脚底按摩在我们的左右脚掌前半部分都有涌泉穴，与自主神经系统密切联系。另外，如图所示，肠道在脚掌上也有相应的反射区，肺等呼吸系统位于脚趾下方的内侧，肩部则在外侧，对于消化与便秘问题可以通过按摩脚底来改善哦！在睡前先泡下脚，让足部的体温升高，促进血液循环，然后在脚掌上涂抹一些乳液，令手与脚的摩擦力减少，还能改善足部干燥呢！按压脚掌前半部分中央的涌泉穴1、双膝弯曲，大腿与小腿收缩地盘坐于地上，上医世家蜂胶提示将脚掌架在大腿上，双手扶着，拇指叠放按压脚掌前半部分中央的涌泉穴，每次施力按3秒然后松开，左右脚各按压3次。2、将右脚的脚掌架在左边大腿上，按照大肠反射区的起点，即脚跟上方偏外侧的位置开始，向前到达脚掌中央后，以直角转向用拇指指腹按摩至内侧，重复3次。直角转向用拇指指腹按摩至内侧3、按摩完上行结肠反射区后，将左腿架在右边大腿上，双手扶着脚掌，左右拇指叠放，从脚掌前半部分的内侧开始，以直线轻擦至偏内侧，转角向下至脚掌下半部分，再次转会内侧，按摩整个下行结肠与肛门的反射区3次。按摩完上行结肠反射区
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