如何正确洗澡最健康
洗澡能去油脂，消除疲劳，舒经活血、改善睡眠，有利身体健康,，但是由于季候、环境等原因，一定要有所注意，才能享受到洗澡带给你的享受！时至冬季，让小编带你看看冬季洗澡要注意的问题吧！
1,.水温不宜太高。
过热会使人晕倒，过低又容 易感冒,。热水能使体表血管扩张，加快血液循环，促进代谢产物的排 出,，去脂作用较强，而且对大脑有抑制作用，对失眠患者有一定功效。
建议,;在40℃左右即可,。
2.时间不宜过长。
洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧,，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外,，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少,，易导致脑缺血而发生意外。
建议：盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。
3.肥皂不宜过多。
每洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多会刺激皮肤， 产生瘙痒。皮肤较干燥的人以及老人和儿童适宜用多脂性肥皂，不宜 用碱性肥皂或热水烫洗以免将皮脂洗去，使皮肤更加干燥甚至起屑打 皱。有的人皮肤油腻较多,，可用中性或碱性肥皂。
建议：选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。
