三种含微量元素的食品可以促进您的健康

一. 腰果

多吃要过的话可以使人精力充沛。要过不但有很高的营养价值，而且还含有丰富的稀有元素镁，可以增强心脏，肌肉和神经等功能。

二. 洋葱

洋葱对人体的结缔组织和关节有好处。洋葱不但能提供人体需要的很多营养成分，而且还含有微量元素硒，可以预防热的衰老。

三. 牡蛎

吃牡蛎可以滋阴壮阳，牡蛎中锌的含量很高，这种重要的矿物质能够使人体性腺活跃。