癌症的预防

随着人们生活节奏的不断迈进，人们生活水平的不断提高，健康更是一个大家不能忽视的话题，今天给大家介绍一个健康方面

的常识：癌症的预防

一. 的多样化，不要偏食或挑食

二. 正确使用食品添加剂，不要用禁用的食品添加剂，少吃含有食品添加剂的食物或是饮料，食品在加工的过程中防止污染不吃发霉的食物，尽量少吃一些

熏烤，油炸，腌制的食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜

三. 吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要吃过烫的食物或是刺激性强的食物，少喝或是不喝酒，不抽烟

四. 养成良好的饮食习惯，少吃精白米，精白面，高塘及高脂肪类的食物

五. 注意环境，防止三废污染，做好个人保护

六. 保持乐观的心态和情绪，有豁达的胸怀，克服消极，悲观，自卑等不良的情绪，当有苦闷或是忧伤时应该宣泄出来，防止长期积郁压抑的心理状态

七. 积极防治慢性病，减少长期受到的慢性刺激

八. 定期进行体格检查，早期发现癌症信号，尽早诊治

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