本月是孕妈妈补充营养的关键时期，受以后，胎宝宝的体重和身高的增长日益加快，充足而合理的营养是保证胎宝宝健康成长的重要因素，在此，小编特地精选了两道精美孕妇食谱推荐：
松仁玉米
功效： 此菜中松仁香酥、玉米甜嫩、清香甘甜。松仁中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，而起含有丰富的磷和锰对大脑和神经有补益作用。
原料：
玉米2~3个（玉米选用较嫩的为好，太老的玉米发硬口感不好）、松仁半碗、胡萝卜半根，盐适量、味精、淀粉一小勺。
做法：
1、先将玉米洗净，掰下玉米粒，用水泡一会，淀粉加一点水兑成水淀粉，胡萝卜切成碎丁
2、锅内倒入适量油，烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒
3、胡萝卜炒黄时，随后倒入松仁，改中火快速翻炒至松仁颜色稍变黄
4、随即倒入玉米粒，大火翻炒两分钟，跳入盐、味精和水芡粉，待淀粉稍凝固即可
![]()
松仁玉米
胡萝卜牛肉丝
功效：胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，有钱富含维生素A，牛肉内蛋白质含量高，脂肪含量低，且含有多种重要的 营养成分，具有补脾胃，强筋骨的左右。
原料：
牛肉100克，胡萝卜200克，酱油15克，盐，淀粉，葱花，料酒适量
做法：
1、牛肉洗净切丝，用葱花、姜末、干淀粉酱油和料酒调味，腌10分钟。
2、胡萝卜洗净去皮，切丝。
3、炒锅中入油，将腌好的牛肉丝入油锅迅速拨炒，呈熟色后将牛肉丝拨在炒锅的一角，滗出油来炒胡萝卜丝。
4、胡萝卜丝变熟后，调入盐、味精、香油和牛肉丝一起拌炒均匀即可。
![]()
胡萝卜牛肉丝
