瘦身心经

1．不管你是否有瑜伽练习经验，都可以选择适合自己的产前瑜伽，但是注意要在医生的允许下并有专业瑜伽教练指导下进行，最好不要自己在家练习。

　　2．产后7周，我们，就可以挑选适合的束腹带束腰来承托腰骨，不但能缓解自然分娩或手术分娩带来的疼痛，还能帮助骨盆处松弛的韧带收紧。自然分娩的妈妈产后马r就可以使用，剖宫产的妈妈在产后5天，伤口愈合后也能使用。但在使用前最好先咨询医生产后再做决定。

　　3．穿束身衣前涂抹纤体霜，还要记得配合适当的按摩，这样才能让纤体中的有效成分充分渗透到皮肤中去。另外，束身衣每天穿着的时间不要太长。