产后健康减肥8妙招

导语：现在很多女性朋友都不愿意生育，原因有很多，其中有一样就是怕生育后身材严重走形，除了生存的压力之外，光是身材的变形就足以令产后的女人灰心至极，女性在呢，又保证哺乳呢?下面小编就为大家带来几套产后新妈咪的减肥妙招！






方法1：吃青木瓜


实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。


作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。


方法2：喝酸奶


实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。


作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。


方法3：吃纳豆


实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。


作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。


方法4：游泳


实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。


作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。