偷师女星减肥法 变身瘦美人

偷师女星减肥法 变身瘦美人

　　大家都知道，娱乐圈的女星们很多都是身材窈窕，性感撩人，可是这些星光闪耀的女星，并不是生来就是好身材的，很多也是用各种减肥方法瘦下来的，呢？现在就来偷师几位女星减肥法吧，让你短期内也能瘦出好身材。偷师女星减肥法 变身瘦美人
　　梁静茹 饮食减肥法
　　一向温柔可亲，声音柔美的梁静茹，曾经也有过肥胖时期，为了迅速达到瘦身效果，梁静茹尝试过多种节食减肥法，比如蔬果减肥法、玉米片减肥法等，只是效果均不是很理想，不仅无法瘦身，反而还影响了她的健康。
　　她说：“一开始我连续5天都只吃青菜水果，顶多早上泡1杯麦片来喝，5天就瘦了3kg。但结果是导致不但手会发抖，唱歌又中气不足，整个人也变得很没有活力。”
　　“后来改吃玉米片泡牛奶，仍旧气色不好，所以放弃了这些不健康的减肥方法。”
　　最终，为了瘦身，梁静茹选择了运动加饮食的减肥方法，绝不吃宵夜，晚餐不吃淀粉类食物，只吃青菜加肉类，终于开始瘦下来，并且还避免了忌口之苦。
　　梁咏琪 肚皮舞瘦身法
　　看起来稍显清瘦的GiGi，其实根本不必减肥，但是有时候为了演唱会需要，减肥也是很正常的事情，为了练出S型身材，她每天勤练舞步，连续3星期，每天2小时，不断地扭动身躯，让GiGi跳得汗流浃背，还扭到肠胃痛。想不到效果如此惊人，一小段时间后，她的小腹不仅变得更平坦、紧实，整个身体曲线也出来了，S型身材塑身圆满成功!
　　杨幂 “避开压力”减肥法
　　作为娱乐界的新星，杨幂的身材同样让人喷血，对于明星来说，每天需要面对的便是压力了，为了hold住好身材，杨幂十分擅长避开压力。她说，焦虑会将你引向零食。通常杨幂都会出去散步或者试着做简单瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。焦虑很容易让女性进食过量，如果你能巧妙避开压力，对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去，试着去避开生活中的压力，对减肥也会有不错的效果!
　　看看女星减肥法吧，如果你也能在生活中有所选择的利用的话，说不定也能让你瘦身成功，但是一定要找准自己的肥胖根源，然后再对症瘦身，不然，只会让你做减肥无用功哦!