狠心减肥变励志姐

因太胖遭老公嫌弃 狠心减肥变励志姐 


我至今还记得老公嫌弃我太胖时的眼神，虽然现在已经算是减肥成功，但是当时让我心痛的阴影却始终挥之不去，姐妹们，听从我的劝告，千万不要太胖，尤其是婚前不胖，婚后更要想办法保持，女人太胖，男人不仅会嫌弃你，对你更是没有任何想法的，因此比较成功就变得很重要，现在就来看看我婚后减肥经历吧，希望能对你有所帮助。


　身材魔鬼时认识老公


　　我和老公是04年年底认识的，那时候我1.69米，92斤，加上胸部发育较好，前凸后翘，见过我的人都说我是“魔鬼身材”，没要孩子之前，老公不止一次夸我身材棒，婚后我们的生活很幸福，每天晚上，更是夜夜缠绵。当时婆婆总是嫌我瘦，希望我能胖点，说好养孩子。


　　胖真的很快


　　有个广告说，想瘦的话，嗖一下就可以实现，这个是不是真的我不知道，但是让我深有体会的是，人真的可以嗖一下胖起来。或许是因为新婚太幸福，我的体重很快就增到了108斤，婆婆对我的突然长胖很满意，巴不得我们两个早点要孩子。在婆婆的各种补品和鸡汤的滋补下，我很快长胖，我无论如何也想不到的是，此时，其实是我噩梦的开始。


　　生完孩子后，我成了众人嫌弃的对象


　　经过十月怀胎，我生下了一个健康的宝宝，看着熟睡中的宝宝，我想自己一身赘肉也算是值了，休产假期间，婆婆老公的照顾很周到，猪蹄、老母鸡不知道吃了多少，效果确实很好，我的奶水非常充足，直到宝宝断奶，从来没让他喝过奶粉，全家人很幸福。但是幸福的背后往往隐藏着一些让人难以承受的痛苦，因为太胖，我连2层楼都怕的上气不接下气，每次去见朋友，第一句话全是，你咋又胖了?去商场也开始遭遇各种嘲笑的目光，面对这些我很难受，不过更崩溃的是，最嫌弃我的人居然是老公!


　　我永远记得那次老公同事请他吃饭说要带上我时，老公脱口而出的那句话：“不带这个肥女人,整天无理取闹,带出去不够丢人的。”一句话，放佛将我从天堂直接打到了地狱，从那一刻开始，我发誓一定要减成魔鬼身材,不择手段,哪怕倾家荡产


减肥是需要动力和决心的


　　虽说增肥很容易，但是要想减下来，却是难上加难。为了恢复产前身材，我开始查找各种产后减肥经验和案例，对照自己的身材类型，我制定了一套自己的产后减肥计划：饮食减肥加运动。


　　合理控制饮食


　　一、在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐正常吃饭。(在体重下降过度的情况下，可以适当调节一下饭量)


　　二、主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。(肉类，瘦鱼肉没长大的的鱼要除去)


　　三、要适当地摄取蔬菜，海藻类，大豆(豆腐，纳豆和味增之类的豆制品)。


　　四、每天摄取1200毫升的水分。


　　五、控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。


　　改良仰卧起坐


　　1.躺在床尾，臀部以下留在床外，双手放在身体两侧，手掌朝下放在臀部下方。抬起膝盖，让大腿竖直抬起在腹部上方。


　　2.腹部用力，慢慢将腿平伸，让双腿和身体成一条直线。然后再回到开始动作，重复练习多次。


　　这个仰卧起坐简单易学，专门针对腰腹部的赘肉，所以，瘦腰的效果也很显著。一个月后，我就能感觉到肚子小了至少一圈，还记得当时老公说，感觉我更有魅力了呢。>>产后快速减肥 从肥婆变萌妹


　　事实证明，我的婚后减肥计划是挺奏效的，我的身材慢慢地变得有曲线，老公再也没有说过之前的狠话，我渐渐找回了失去的自信，老公开始不断给我道歉，希望我能原谅他，本来我想等自己减肥成功后离开这个薄情的男人，但是真到了这一天，我又开始退却，看着自己年幼的孩子，我还是选择了这个家，最后忠告所有需要减肥的姐妹们：该减肥的时候赶紧吧，千万别让自己太胖!