纪念我的减肥第一百天!
从2月21日开始减肥至今，已整整经过了一百天!我也是2月21日开始正式进驻到减肥沙龙的大家庭!
一百天，从69.5KG减至62.9KG，共减重6.6KG，虽然不算多，但结果还是令人满意的，离我的57.5KG的目标还有5.4KG需要努力!
在这一百天中，我改变了自己十多年不吃早饭的坏习惯，每早坚持6点40起床做早饭或者偶尔出去买早点，而且老公也随我一起改掉了二十多年不吃早饭的习惯!这个是我需要继续坚持的，并且争取以后把早餐做得更多样，更营养，更美味!
在这一百天中，我坚持每天记录自己的体重、饮食及运动情况(偶尔有偷懒，但后期也有补上，中间有两天实在是记不得吃了什么)，这样我就可以对自己的自身情况有了进一步的了解，找到自己饮食中的毛病并加以改正(蔬菜水果吃的少的毛病改正的不算好，冰淇淋也没有戒掉，偶尔还是会吃花生瓜子这些热量大的零食，这些好难改啊!而且遇到好吃的，从来都是十二分饱，怎么总也做不到八分饱呢？)
在这一百天中，我坚持每周至少运动四、五次，天气冷的时候是天天坚持走路上下班(单趟35分钟)，最近天气转热，我就坚持晚饭后快走或慢跑，而后拉伸放松，每次70-80分钟。运动是我的强项，以后需要继续加强。但是开始的一个多月我还坚持每晚做仰卧起坐及空中蹬自行车，后来就没有再坚持下来!等我体重达到60KG的时候再重新开始吧!那时候就是减重和塑形同时进行啦!
在这一百天中，我庆幸自己加入我沙龙这个大家庭，遇到一些共同减重的姐妹，就是因为有了你们的鼓励，我才能够在想要放弃的时候坚持了下来；看到好多姐妹减肥成功的范例，我才找到了减肥的动力，坚信自己也可以最终成功的!
虽然我现在还不可以说自己已经成功，但是我坚信，只要我坚持，我最终一定会成功的，时间可能会有些长，但是我也不会放弃的!
再次谢谢众姐妹，大家一起加油吧!
健康的身体是需要良好的和一定的耐心才能达到良好的效果
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