解答喝荷叶茶能减肥吗 正确饮用大显减肥奇效

自古以来荷叶茶就被视为瘦身良药，至今仍然受到许多人的追捧。？怎样喝荷叶茶才能瘦得更快？有用吗？虽然它是减肥界的“红人”，但依然有人对它的原理、喝法、搭配不是很了解。今天哈秀小编就为大家解答疑问，教你怎样喝荷叶茶减肥。

　　荷叶茶减肥原理

　　1、荷叶茶含有大量纤维素，可以促进肠道蠕动，有助排便，将体内的毒素排出体外。荷叶茶比一般的高纤食物具有更强的利便效果，直接解决便秘烦恼，凸出的小腹会慢慢变得平坦。

　　2、荷叶茶的芳香族化合物能有效溶解脂肪，防止脂肪在体内囤积。同时它还含有丰富的维生素B1、维生素，能促进胃液分泌，有助于消化和消脂。

　　3、荷叶茶富含茶瘦素，这是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不会产生腹泻和腹痛等副作用。人体缺失茶瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。如果能坚持喝荷叶茶的话，慢慢的你就会变成易瘦体质。

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　　荷叶茶怎么喝

　　市场上有许多荷叶茶产品，MM可以根据实际情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶，每袋可以反复冲泡3次，每次加入热水150毫升，冲泡10分钟以上即可饮用。

　　荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内（包括吃饭时间）不要喝，否则容易影响食物消化。在这里哈秀小编提醒一下大家，女性经期应暂停饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，不适宜在经期饮用。

　　荷叶茶的搭配

　　推荐搭配：荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子

　　原理：荷叶是降脂、清热、驻颜轻身的良药，玫瑰花美容养颜、痛经活络、调和肝脾、理气和胃，洋甘菊与荷叶搭配可以增强瘦身功效，洛神花消炎、润肤、通便，决明子明目、消脂，这几种材料搭配在一起冲泡荷叶茶，能加强脂肪代谢，是你的肠胃通常，轻松将毒素排出体外，保持曼妙的曲线。

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　　荷叶茶减肥注意事项

　　虽然说荷叶药效平和，但却性质偏凉，因此虚寒体质的人饮用时就需要注意。另外，荷叶具有止血功效，因此女性在经期不宜饮用。此外，荷叶需要用玻璃罐储存。喝荷叶茶的同时，最好配合一定的运动，并且调整饮食，这样才能发挥更大的减肥功效哦。

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