首先我想问一个问题。我在先容我的减肥教训的时候，曾经写道我使用西瓜减肥法收到了很好的减肥后果。仅做了一次就减掉了10kg以上的体重，也不任何副作用。可是我为什么没有持续保持应用这一方式呢?岂非不是有点奇异吗?
就算是再神奇的饮食疗法，也不可能成为你恒久不变的对策。你不可能仅仅依附这一方法渡过毕生，而且长期地使用会让你失去自己健康的体格,。
虽然在那年夏天我可能终日以西瓜度日，但如果从此当前为了坚持体重而用西瓜来度过余生，这莫非不是一件很恐怖的事件吗?在没有找到最基本的解决方法之前，任何风行的减肥方法都不可能永远为咱们治理好体重。这是我们必需明白的一点。世上所传播的减肥方法只能作为帮助疗法或者参考事项来应用。
最近刮起的一股马拉松热风也是同样的一个情理。一天跑上数十公里，不管是谁都会瘦下来。但另一方面其副作用也长短同小可的。无论开始的时候有多么大的信心，到了后来不仅有良多人因越发感到吃力而中途而废，而且也有人因为过火强求而损害了关节。跟着体能的大批耗费，食欲也会变得更加茂盛，进而会让他们变得更加肥胖或者因忽然间结束运动使得体重迅猛地增加。这些都是有氧运动自身所固有的特色。一方面我也不免猜忌他们真的可以一辈子坚持做这一运动，而且每天都坚定不移地跑完整程。然而，假如由于他们没有将这一艰难的运动继承下去而说他们‘意志单薄’也是不可取的。通常所谓的运动，应当是让人觉得舒服的。
克服有氧运动的这一盲点的就是瑜伽。咋一看来，瑜伽并不是非常动态的运动。但是，在一个个静态的运动过程当中，其所施展的运动效果并不亚于有氧运动。就算只做腹式呼吸也可以给体内供应大量的氧气，从而辅助焚烧掉体内过剩的脂肪。这样不仅可以增进身体内部的健康，而且还可以减去身材外部的赘肉。
但这些并不是魔术。世上没有任何减肥办法可以发生魔术般的效果。惟有一份耕耘才有一份播种。在做瑜伽的同时也要留神平时的饮食，而且也很有可能不象其余活动一样，在短时光内就能起到很好的减肥效果。不必说，也有很大一局部人依据各自的性情不同，10天内就可以减掉3～5kg或者一个月内减掉10kg左右的体重。固然奏效很慢，但同时其效果也连续很长时间。只有天天坚持做瑜伽，不仅不会有反弹景象呈现，而且也不会涌现皮肤褶皱的现象。贫血或者关节伤害、肠胃不适等副作用也会一去不复返。反而你将会变得更加健康，更有精力。就是说可以使你返回到天然状况中去。你能够把它看作是一个迟缓的，但又是让你变得更加健康、漂亮的一个进程。
要想胜利地进行瑜伽减肥，要害在于你本人的心态。法是一种让你学会废弃的练习。
放弃欲望跟邪念，舍弃身上的赘肉，还要将所有令你苦楚不堪的货色抛之身后。只有将自己‘穷凶极恶’的减肥愿望舍弃掉，才干够真正瘦下来。当你发明不论自己的体重如何，在这个世界上你是如许有价值，多么可恶的人的时候，而且再也不会因自己肥胖的身体而苦恼的时候，体重计上的指针从此也会开端下滑。你说这是似是而非的诡辩?但立刻你就会清楚,，这犹如狡辩般的实践偏偏合乎做作痊愈的原理。