职场全攻略--增强自信５步法

增强不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信。增强自信心还有一个办法，那就是找一个超级自信的人当自己的楷模。感谢你的优秀品质会增强你的自信心，会帮助你发展良好的形象，这对你在生活方面取得成功是很关键的。

第一步：了解根源

早在婴儿时代，自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童，家人在我们眼中威力无俦，我们会想：“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错，但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂，不过，从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起，我们就会不断拿自我意识去和自我理想——想象中完美的自我，来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准，我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的，可也是真实存在的现象。

第二步：接受现实

有一种流派称为“接受疗法”，其根据在于：承认自己受某个问题的困扰，能够缓解该问题所能造成的负面情绪。(相反，否认某个问题的存在，或者因为存在某种缺陷而不断自责，总是会加剧问题。)任何人，哪怕是超级明星，都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的，认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处，正是关键所在。

第三步：倾诉

可能你还没完成第二步，因为除非能向某个你信任的人倾诉让你之事，真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲？对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重？询问一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意见吧。最坏的结果是，这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈，即使如此，你也可以据此改善自己。承认哪些问题困扰你(并得知其他人也有同样的想法)，将会帮助你认识到：尽管自我怀疑令人恼怒，但也没什么大不了——死不了人的。

第四步：分析事实

如果一个幽闭症患者困在电梯里，他们会很难把精力集中于这个现实：电梯随时可能会重新开始移动，因为恐惧与惊慌接管了他们的心灵。自我怀疑也具有类似的倾向，不过，与幽闭**症不同，你可以寻求一些确凿事实的帮助。举例来说：如果你最近得到了升迁，那就可以提醒自己为何获得重用。编制一份清单，列出你的各种有价值的技巧及取得的成就，如果有必要的话，大声读出来。不过，同样重要的是，不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话，把自己弄得像《周六夜现场》(Saturday Night Live)里的角色斯图尔特·斯莫利(Stuart Smalley)一样。虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。

第五步：，迎击挑战

如果说“现实占有，败一胜九”(译注：法律谚语，指没有相反证据时，现实占有某物的人往往被推定为所有者)成立，那“坚定信心，无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件，只要你告诉自己，你有应对它所需的资源，那它或许也就真能得到控制。
　　
我参加的金口常开特训营就有这样的训练。在我们的日常生活中，难免会批评与被批评，我们掌握了批评的巧妙运用，那么是有利于今后的生活和工作的，还可以化干戈为玉帛，能够很好的解决同事之间及家庭中的矛盾，一举两得。我们常说：话多语失，但是掌握住方法，即使说的再多，也有人爱听，因为说的都在点子上。可见口才与思维方式的重要性。怎样讲话？如何克服讲话时的紧张？说话时如何保持，组织语言？易老师风趣幽默的讲解，让同学们收获颇丰。授课时有很多上台演练的机会，让同学真正体验到互动式教学的良好效果，潜移默化的克服掉了上台紧张，说话紧张的紧张情绪，通过3天3晚的学习，同学们的演讲水平取得了飞跃的进步。所以为了我们能结交更多的朋友，为自己打开人脉，打开职业线，抓紧时间学习口才，提升自己的能力，怕什么就要去面对什么，任何的逃避都是懦弱无能的表现。俗话说：要想成才先练。即使不能成才，拥有了一副好口才，必将成就一片天地。