你还在为你的身肥胖而烦恼吗？当你的运动、节食等方法不见效果的时候，你不妨来试一下的食疗法，文章中给你收介绍了两款食谱。第一种：就是“薏米粥”
从保健方面来讲，薏米含有丰富的营养成分，而且还能健脾补肺，来补充人体所需的营养物质，能使你的肌肤亮泽、细嫩，还能清除人体内滞留的垃圾体液，改善身体的新陈代谢，从而其到了的效果。
所需的材料：米20克左右、冰糖少需、红枣10颗、薏米30克左右。
它的功效：能去水、消肿、清热、去湿、健脾、补肺、、健体、美白、洁肤、健康保健等功效。
具体的做法如下：
第一，先把红枣去核。第二，把薏米、米都洗干净。第三，加入适量的清水开始煮粥，先用大火，等锅开后改小火。第四，等煮熟即可食用。
第二种：就是“回春汤”
这种汤可以补脾、化生、气血，可以改善血液的循环，也可使人面色红润、汤中用的龙眼肉，能够补气益血，莲子能够养心、健脾，薏米则有、消肿、美白的功能。
它的功效：可以健脾、益气、补血、润肤、美白、。
所需的材料：猪肉350克、莲子40克、芡实35克、龙眼肉9克、蜜枣5颗、薏米55克。
具体的做法如下：
第一，先把猪肉洗干净，然后后亮水;第二，把其他的材料清洗干净;第三，加入所需的水煮开后，再加材料，大火煮开后5分钟，改为小火煮1小时后，即可食用。
以下的这两款shoushen汤，对于改善身体的肥胖有一定的帮助，能够协助人体排走体内多余的水分，具有健脾、补肺、美白、shoushen的功效