葡萄酒加牛排的方法，在《广告狂人》中有一种出镜 率很高的葡萄酒，被大家认为很有shoushen的功效，而在此之前的阿金饮食shoushen法也广受推崇，并被同时认为是饮酒葡萄人的最好 shoushen疗法。如果要追寻食物shoushen法的起源，应该是在1964年很流行的一种名为嘛特特shoushen的食物，它即富包含了高蛋 白、还有低碳水化合物，既有营养也不会发胖。如果你想要有更好的shoushen效果，那就再来葡萄酒吧。在一本书上的作者认为，人们只要每天摄入的碳水 化合物中含量少于60克，就不会长胖，shoushen者如果能够长期的去坚持，就可以成功shoushen的。但是他们忘记了一点，那就是，光靠喝酒或 者吃肉来shoushen的方法是很不健康和安全的，这本书在当时也是非常畅销的，在短短的两年中，就卖掉了250万册，以下是简摘本书中的一些内容，李 湘和大家一起来分享，那时它是为什么这么受欢迎的：那么你听说过如此的shoushen方法吗？既不戒酒 ，也不需要节食，就可以轻松shoushen。你在每天的午饭前都喝上两杯葡萄酒，不就是如此吗，馋嘴的人们还可以再享用几块鸡蛋黄油调味的牛肉排，不管 你在上午的心情有多么的不好，吃上这么一顿美味，一定也能让你的心情好起来的，吃完后就可以，高高兴兴地开始上班了，也不用担心自己会长多少的肉了。如此 神奇的方法，你是不是觉得很不可思议呢？
扭扭腰shoushen，如果你要是懒得锻炼，懒得运动，那你就来试试这个，你只要站在一块旋转的木板上面，通过木板自身的转动来带动你腹部的扭动，从而就能实现的目的，因为，你站在木板上面，木板在转动，你也在转动，在锻炼你的腹部肥肉。在这组广告中里面的女孩，系着漂亮的发带，穿着笔直的前在裤，样子也是十分的可爱。
减肥餐，那个时候还没有人造甜味剂来代替蔗糖，自然也不存在什么无糖
食品。虽然如此，这也不能阻止家庭主妇们减肥的步伐。那么就带你来看看50年前的女人们是如何保持苗
条、纤细的完美身材呢？
还有一个小八卦，《广告狂人》的制作人Matthew Weiner甚至不准剧中的女演员们运动来保持身材，
因为剧中表现的那个年代的女性都略显丰满，只有这样她们才会更符合角色的形象。看来她们可以光明正
大的大吃大喝了，听起来还不错哦！
1961年，美国纽约的一位体重重达214磅（约97公斤）的家庭主妇Jean Nidetch邀请一些和她一样正在
减肥的朋友每周到家里聚会一次 ，交流减肥经验、分享减肥心得、相互鼓励和支持。最终，参加聚会的
这些朋友全部减肥成功。为了帮助身边更多的人减肥，她们又各 自邀请更多的朋友参加聚会，慢慢的，
从最初的几个密友发展到越来越多的人参加聚会。直到1963年Jean成立慧俪轻体健康减重咨询机 构时，
已经有400多名渴望减肥的女性排队等待参加Jean的互动课程。慧俪轻体成立至今的40多年时间中，
Jennifer Hudson、Lynn Redgrave、 Jenny McCarthy等多位明星都曾倾情代言，慧俪轻体仪已成为全球
领先的减重咨询机构，在世界各地都拥有众多支持者。上图中就是Jean女士。
甩走肥肉
健身减肥在1966是如此轻松，不用高强度的体能锻炼，你只需站着、坐着或者躺着就行了，剩下的都
交给机器来做。只要穿着热裤桑拿 服站在一个可以自行摇摆的仪器上，将按摩腰带固定在你想要瘦的部
位（比如腹部、大腿、手臂等），然后打开开关，仪器的摇摆就会 带动腰带的震动，从而实现局部瘦身
的效果和现在去健身房累死累活出一身汗相比，这实在是太轻松了。但是，真的有效吗？
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葡萄酒加牛排
《广告狂人》中出镜率很高的马提尼酒被人们认为很有减肥功效，而在此之前的阿金饮食减肥法也广
受推崇，并被认为是饮酒者的最佳 减肥疗法。如果要追寻食物减肥法的起源，应该是1964年流行的名为
“man-type” 的减肥食物（包括牛排、龙虾、雏鸽），它富含高蛋 白、低碳水化合物，既有营养又不会发
胖。如果想要有更好的减肥效果，那就再来杯马提尼酒吧。
《The Drinking Man”s Diet》一书的作者认为，只要每天摄入碳水化合物含量少于60克，就不会长
胖，肥胖者如果能够长期坚持，就 可以成功减肥。但是他们忘记了一点，那就是，光靠喝酒或者吃肉来
减肥的方法是极其不健康的，这本书在当时非常畅销，短短两年内 就卖出了240万册，以下摘抄自书中内
容，我们一起来看看那时它为什么这么受欢迎：你听说过如此有趣的减肥方法吗，既不需要戒酒 ，也不
需要节食，就可以轻松减肥。你每天午餐前都可以喝上两杯马提尼，不止如此呢，馋嘴的你还可以再享用
一块淋有鸡蛋黄油调味 汁的牛排，不论上午心情有多糟糕，这么一顿美餐一定能让你的心情由阴转晴，
吃完后高高兴兴地回到办公室开始上班，不用担心自己 又长了多少肉。如此神奇的减肥方法，是不是很
不可思议呢。
扭扭腰
要是你懒得动弹，懒得锻炼，那就试试这个吧：只需站在一块旋转的木板上，通过木板的转动来带动
腹部的扭动，从而实现瘦身的目的，因为你站在木板上的每一分钟都能锻炼、紧实你的腹部肌肉。这组广
告中的女孩，系着发带，穿着铅笔裤，样子十分可爱。来源vogue)