每天总有一些人不管怎么去吃，总是吃不胖，李湘的25个shoushen好习惯帮你享瘦
1、你没天坐车时要提前两站就要下车，千万不能嫌累，走路运动对你有好处。
2、你要养成喝茶的良好个人习惯，尤其是喝绿茶能还抗辐射，如果你的胃肠到不是很好的话，你就去尝试一下普洱茶。
3、你千万不要去用高热量的食疗和一些调料来做菜或去调味，你要养成看shoushen健康杂志，学会shoushen的一些菜式。
4、你要每星期给自己一天的时间，来奖励自己去很狠的吃零食，请记得不要忘了你的shoushen计划。
5、你要养成良好的个人睡觉习惯，做的每天8-9的小时睡眠时间。有良好的睡眠是保养的最佳方式。据美国的科学家研究后发现，如果你每天的睡眠时间低于4小时的话，尤其是女性更加的容易发胖。
6、你在吃过饭后要马上的漱口、刷牙，让你的口中保持清爽的感觉，这样会使你的心情也随之振丰，还更容易有刚刚刷了牙，不能去吃食物破坏它的精神。
7、在晚上21点过后就坚决不能再吃了，但是，可以喝水的，你要尽早的去提前你吃晚饭的时间，让你的身体能在睡觉之前把吃的食物消化完。
8、在每次的吃饭前喝上一杯温水，养成每一餐都是这样。
9、你要习惯不喝啤酒，果汁，可乐，饮料的习惯，因为在这些东西里含有的热量有的多的很多，而且，对身体的健康也及其的不利。
10、在外面吃饭的时侯，你要用开水或者是茶水冲掉食物上的油，然后再吃！
11、上4层楼以内的高度的地方，你要坚决的不去乘坐电梯的。在逛商场购物和在办公、回家上下楼都要这样做，有电梯的也尽量的不要去坐电梯，养成走楼梯的习惯，如果你每天坚持走15层的楼梯，可以当你每天跑步15分钟了。
12、不要去吃油炸的食物，油炸食物不但可以让你长快速的肥胖，而且还会致癌、让你的皮肤变差。请你尽量的远离油炸食物吧。
13、在周末也要去运动。在很多数的人都能给自己去找到一堆不去运动的理由，假如你能在周末花上一些时间去做运动的话，你会惊奇的发现自己的更快。
14、你要尽量的去减少自己对酸性食品的摄入，但是，好吃的美味食品中几乎也都是含酸性，如常吃的各种的肉类、海鲜类、各种酒类以及甜的食品等等。
15、你在做水果沙拉时，要尽量的去用酸奶来代替沙拉的酱，这样的吃法可以更健康，其中的热量也会更加的低一些。
16、你在自己的包囊内放一份健康有营养的小零食，在你需要去加班的时候，在实在太饿的时候你就可以享受这份零食了，要让你也不至于会太饿，但又不能吃的太饱了，因为在加班结束后还是得吃饭的。
17、你不要把糖果放在自己的办公桌上，更不能当成你的零食来吃。
18、你要增加自己的碱性食物的摄入量，这类食物多半引不起你的食欲，但是它们却是能对人们的身体是有益的，比如包菜、白萝卜、海带、豆腐等，
19、各种肉类要少吃一些，但是也不能不吃，尽量的去吃一些瘦肉。
20、你尽量的把自己吃饭时间延长一些，尽量的细嚼慢咽，有助于消化和吸收。
21、你要经常的换穿不同的高跟鞋和鞋子，这样才可以经常的锻炼到自己的小腿部位的肌肉。
22、你每时每刻要提醒自己做到，抬头、挺胸、收腹，背部和腹部的肌肉可以受到锻炼，这样可以保持自己优美的外表，何乐而不为呢？
23、你每天要多喝水，水与体重有着直接的关系。一旦水分摄入的不足，你的身体就开始储存脂肪了。
24、平时在吃饭的时候要尽量的按照先喝汤水，在吃蔬菜和主食，最后是肉类的顺序吃。
25、你要去严格的执行此方法，才能起到快速的效果。
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