专家发现，恋爱不但确实有助健康，而且可以协助人减肥。
法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，肾上腺功能增强，分泌出能使人振奋的氢化可的松，这就使恋爱中的人血液循环较佳，皮肤较好，神采奕奕。由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中减肥。美国俄亥俄州大学教授查布曼发现，患乳癌的妇女当中，感情生活愉快的妇女，血液含白血球的数量比其他妇女正常。瑞士日内瓦医院去年一份调查，有另一半的人比单身汉复原较快，出院较早。由此可见了爱情可以让人“重伤”也可以协助人“疗伤”除了身体的生理反应，心理上也给人带来许多满足。帕希尼说，固定的生活方式常使你记忆自己的潜能。许多女孩在碰到心爱的人的时候，经常不顾一切，甚至离家出走，完全改变自己的生活。这种勇气外人无法了解，但当事人却会感到这是自己最美好的时刻。有的老年人丧偶以后重谈“黄昏恋”痴迷不已，常有一种返老还童的感觉，也是这个道理。
对于肥胖者来说，应尽量防止单独进食，而应和家人或朋友一起吃。亲朋好友当中，"聘请"几个对自己有影响的"监督员"这样，可以控制你饮食，既不会让你空着肚子，也不会让你关闭肚皮吃。有时尽管你真心实意地减肥，但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者，互相鼓励，取长补短，共渡难关。
有些肥胖者对食物的形象、气味，甚至于对食物的想像，都会引起食欲。为此，建议肥胖者用其他行为来代替进食，也许能够熄灭这种反应。比如作一次轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食，直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。
如果你常在一个特定的环境里吃东西，比如边看电视边吃零食，久而久之，一看电视就想吃，不管饥饿与否。根据肥胖者的特点，只在一定的地方、一定的时间内就餐，或不边看电视边进食。
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