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2011-01-07 11:03:29
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苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时间将苹果洗净，然后渐渐地一小口一小口吃。
酸奶或脱脂 牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注重量。
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导读：在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜生果，牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消掉无踪哦。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来哦。是不是是很***啊？赶紧来试试吧。得当人群：稍超重，肠胃健康者。
实行方案：
第一天：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一样平常在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。假如重复两到三个周期，则效果更安定。
第二天：
