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2011-01-06 10:29:24
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4.运动避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。
拒当小“腹”婆 7招排毒瘦身法 5步排毒法 解决上班族5种毒素危机 饮食3妙招：快速断根体内垃圾 淡盐水+运动：清肠排毒又瘦腰
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导读：很多MM都在由于减肥而纠结，着实不用这么痛楚，只要你架空体内堆积毒素，就可以轻松瘦下来了。今天小编教你六个排毒招数，让你轻松排宿便，搞定便秘坚苦，从此一身轻松哦。1.定时养成定时排便风俗，如许身材就会形成条件反射，到时间肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。
2.喝水适当的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。
3.禁药上文提到过的那些导致便秘的药物，如安定片等平静药物等。
