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2011-01-05 10:49:55
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警惕7大不良风俗 让你愈来愈胖 打破7大饮食误区 让你不再发胖 瘦身Q&A 具体解读10种减肥误区 打扫减肥误区 蔬菜如许吃才能瘦
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导读：冬季美食一箩筐，怎么可能忍得住不大开吃戒。又想吃又不想长胖，MM可烦恼死了。冬天不长膘，爱吃没烦恼。只要避开以下10大陷阱，让你打赢冬季减肥战！心动的MM赶紧往下看吧！陷阱1 便秘高发时节
多吃含有丰富纤维质的食品。这个时间很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人觉得自己已胖得有了小肚子了。
跨越陷阱：运动量和喝水量的减少使便秘的机会大大促进。你除了应持续保持运动、多喝开水以外，要尽量少吃甜食、油炸的食品，多吃含有丰富纤维质的食品，像蔬菜、魔芋、菇类食品，刺激肠胃蠕动，鼓起的小腹自然向你说Bye-Bye。
跨越陷阱：你可以安心地和大伙往吃火锅，但你必须先相识甚么是使你致胖的要害。
开怀吃火锅的季节又到了，哇，多来一碟喷鼻油，再端一碗麻酱，羊肉片和牛肉也很好吃，再要一碟吧!
陷阱2 大吃火锅
第一，火锅料都是用水煮的，已经是低脂烹调食品，但可别忽略那“可怕的汤”，由于全部的油都在汤里，火锅汤是“精华”地点。第二，要吃火锅，就不能没有够味的各式调料，不过它们的超高热量，倒是肥胖的陷阱。第三，各式各样的肉片、肉丸想必是火锅里的常客，而它们却常带着油滋滋的肥肉，这可是致胖的危机呢!
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