[热门]脊椎保健大师告诉你最简单的脊椎保健技巧

          脊椎题目已经成为大部分都市人的一个健康题目，而且数目越来越大，脊椎神经就如人体的电力系统，电力公司的输配电系统没维护好时，就像上次的核三输配电设备的火灾事件，影响相当大。一般我们都会由于酸痛的题目，或是肢体行动的障碍，才懂得往做脊椎神经的维修，实在脊椎神经压迫，或脊椎已经侧湾，或前后弯弧度异常，都不是短暂时间造成的；假如知道脊椎的保健，平常姿势习惯、运动、活动、营养、内脏功能等，都有相关，靠外力的协助保养─即正确的整脊技术，可保人体电力系统的正常，与健康息息相关。

          我们接触过很多脊椎开刀的例子，实在很多都是可避免的；很多头疼、大肠急燥症、妇科的题目等等，经常都与脊椎神经是否正常有关；假如是临时的题目，如扭伤、落枕等，当然靠整脊大都可立即改善。正凡人或多或少都有些脊椎的缺点，此时如能透过正确的维护，做定时保养，对健康获益很多；但一般整脊技术都夸大治疗，保养的技巧就必须细致精确，才不至发生负面效果。 

          很多人懂得正确的姿势和运动来保健脊椎，但很多运动反而造成脊椎的伤害，如网球肘即是，很多胸椎第十一、二节的题目，都与打蓝球有关。很多脊椎的题目都需要整体调养，才可根本解决，每人脊椎结构、韧带组织都不一样，经常碰到颈椎韧带松弛者，必常‘落枕’，需教育他们配合‘体内调养’，并做‘相关配合运动’，如此才能根治‘落枕’的题目；脊椎就如电线杆，韧带比如四周支撑的钢索，钢索的粗细度及弹性够，当然电线杆就不易歪斜。

          保养脊椎的运动：一般来说，游泳是最不伤害到脊椎的运动，但不是游泳就没有脊椎的题目。任何运动都有其优缺点，国民健康操是良好的保健方式，有些瑜珈的动作要留意每人结构的差异，切勿委曲自己而受到伤害，最好有专家指导量身订做的运动，从根基强化架构，可一劳永逸。很可惜现代很多人把自己看成植物，当然得到健康将大打折扣。

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