清凉去火的百合拌苦瓜

清凉去火的百合拌苦瓜

原料：苦瓜1个;鲜百合60克;青柠檬2个

　　调料：盐3克;糖20克

　　做法：

　　1.将苦瓜洗净切片、鲜百合分瓣洗净，均下入沸水焯一下，捞起，再泡进冰水里待凉后摆盘。

　　2.青柠檬榨汁，加盐、糖调匀后浇在菜上拌匀即可。

　　小贴士：百合润肺止咳,清心安神;苦瓜可除邪热、解劳乏、清心明目，两者在一起是绝佳的清热降火菜品。配上柠檬汁，用柠檬酸中和了苦瓜的涩味，让这道菜更加爽口

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清凉去火的百合拌苦瓜
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