孕妈虎宝宝qc
ka0er451
全部博文(45)
2012年(22)
2011年(11)
2010年(12)
分类: Python/Ruby
2012-01-05 13:03:12
【腹部减脂tips】平躺仰卧,两腿打开与肩同宽。两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各7次为一组,重复2—3组。 不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉,让腿部更苗条。
上一篇:冬季里宝宝可以吃的营养粥!去燥去火
下一篇:好睡觉是胎教必要条件
登录 注册