我是不是太自我了？

案例原文：

   我是一个完美主义者，由于在单位是中层领导，同时在工作方面又很努力，能力也较强，深得领导赏识。但是与同事相处，我总是希望别人能够按照我的要求去做，一旦别人提出反对意见，我就很恼火，而且要想尽办法让大家接受我的观点，可以说有些强加于人。由于工作能力较强，对同事就特别苛求，我总觉得他们做得不够好，于是就挑剔他们，甚至有时候自己亲自做，我跟同事之间的关系也很紧张，别人痛苦，自己的情绪也受影响。我该如何处理这样的问题？ （化名：李建）

 

专家点评：多给自己一些肯定

 

     点评人 周红：高级经济师，国家二级心理咨询师。北大纵横专家顾问，对外经济贸易大学中国资营运研究中心副主任.  

    原文主人的自我剖析已是入木三分，开篇便为自已贴上了“我是一个完美主义者”的标签，虽然结尾处提出“我该如何处理这样的问题？”似乎是寻求答案，但作者通过梳理、反省、自我批评，心中已有导向了。其实，在现实生活中，希望受到关注，得到别人认可和尊重，这是多数人群常见的心理状态，无需评判。关于对“自我”的理解，我们从两方面看，一方面，人们常说的“自我”是说“以自我为中心”，引起外部环境的广泛关注，比如有些个别“小太阳”，打一生到这个世界上就是家人的中心，长大了进入社会后还保持这样的心理、沿袭其行为方式，自我意识很强，处处表现为“人人为我，我还是为我”的个性特点，工作中缺乏团队意识及协作精神。

    另一方面，弗洛伊德的人格构成包括本我、自我、超我三部分。本我是人格中最原始的部分，只受快乐原则支配，追求的是本能的心理能量的即时释放和发泄。它由一切与生俱来的本能冲动所组成。而自我则是现实化了的本能，是通过现实理性的原则使本我得到满足，在现实的反复教训之下，从本我分化出来的一部分。超我是道德化的自我，被认为是人格最后形成的，而且也是最文明的一部分，主要作用是按照社会道德标准监督约束自我的行动，通俗表达即是有道德底线。

    健康的人这三种作用应该是均衡协调的，本我是生存的必要原动力，超我在监督和控制主体按照社会道德标准行事，自我调整冲动欲望，对外适应现实环境，对内调节心理平衡。如果这三种力量不能保持动态的平衡，便将导致心理失衡。

    所谓完美是相对于缺陷而言，没有缺陷的美是人人都向往的。但是，现实不存在十全十美的事情，“完美主义”仅代表人们对美的一种追求，本身并没有毛病。但是过份追求“完美”而形成的人格特点到是值得重视，因为这个世界本身不是完美的，如果你要刻意追求完美而发生心理冲突，由此产生强迫、焦虑、抑郁情绪，甚至引发精神障碍疾病，导致社会功能的丧失，既危及个人生命与事业前程，又伤害亲人和朋友，这种“完美主义”者是不值得赞赏和拷贝的。

    原文主人身上有些类似“完美主义”的人格特点，但当我们考查其主人所处领导位置及职业身份特征，再去理解某些特点表现就会感觉并非过份了，至少与其现实还有基本统一的地方，主人内心冲突说明他尚具有自我反思、探索、甄别、修通正常人际关系的能力。所以，给自已多一些肯定，少贴标签，也会对他人多一份宽容，构建一个和谐愉快的人际环境。