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2011年(16)

2010年(1)

分类:

2011-04-22 17:05:33

左脑-阴呼吸(逻辑记忆、逻辑思维等):
    放松,入静,微闭双目,右手食指轻压右鼻翼。将胸腔、腹腔内的气缓慢地吐尽,屏息4秒。左鼻腔缓缓、均匀地吸气,沿两眉心上行至头顶下行,经胸腹、两下肢(脚心、脚趾)再上行,经后腰、后背、脑后、头顶;停留于左眉上方,心数七下,屏息4秒。观想左脑有一火球将其照得通亮。连续7次。

右脑-阳呼吸(形象记忆、创造思维等):
    上述左换右。

心明眼亮呼吸法+左右脑呼吸法=创造力呼吸法
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