浮箱水療 浮出壓力海 (水是王道上藥‧1)

　　  任誰也無法反對，水是我們生存的最基本條件，除了氧氣，就數它最重要了。但原來水除了沖茶、解渴，還有其他重任：治療身體和心理情緒上的毛病。難怪台灣醫師著書說：「水是百藥之王。」另類療法倡導者說：「水是大自然的名醫。」

　　  不過，他們說的都不是我們擰開水龍頭流出來的氯氣消毒非飲用水，而是大自然賜給我們的名泉，或者經高科技調整過的高濃度鹽水、具能量的活水。

浮出壓力海

      因為一個「水是王道上藥」的專題，千禧年Z的休假曾經明查暗訪，到中環卑利街體驗一家叫Sati-Floatation的水療中心，並訪問了一位全情推介的朋友Julia。(可惜該中心早已結束了，要不然Z的休假還要再一試。)

     對於浮箱水療，Julia 毫不猶豫，全情推薦，甚至在懷孕期間也不錯過，繼續每周一浸。她回想初次接觸浮箱(Floatation Tank)，已是1993-1994年的事了，「其實當時我完全唔知係乜東東(是啥)，只是身邊朋友極力推薦。更訂了機票專程飛到吉隆坡，一定唔可以縮沙(不可臨陣退縮)。」

　　  處女下水，Julia初時緊張得兩手掂住缸邊不放，但是浸著浸著，竟然「渾然忘記個人存在，好似同空氣溝埋一齊咁(渾然一體似的)。我平時有做超覺靜坐(TM)，那個狀態完全一樣。一個鐘頭後音樂響起，心想，幹嘛時間過得這樣快！」

自動 click 入冥想狀態

　　  自言超級慢熱的Julia，當時並未體察到浮箱在她身上起的作用。一個月後，才慢慢理出思緒，記起當晚飯局上笑得特別響亮，有點兒像酒後微酡；當晚睡得前所未有的深，彷彿沒有郁動過分毫；之後最少一個星期，睡眠質素都極佳。「我後來才知道，美國科學家Dr. John Lily研究出，浮一個小時，等於你在床上睡四個小時。」

　　  難怪負責人也說，這是繁忙都市人最簡單有效的身心徹底休息法。不過，可笑的是香港人忙慣吵慣，一刻都閒不了，有些人竟然問：「飄浮時好悶，係咪可以開電視？」

　　  也許，超級學習法，即邊浮邊學語言或肢體技巧，或加強減肥、戒煙的決心，最符合香港人對時間的投資回報要求。有位英國滑雪運動員Mr. Walker就曾來此，用飄浮結合每小時重播一千次的視象，將最完美的運動動作輸入神經肌肉系統，重奪滑雪寶座。這正是澳洲體院訓練精英運動員的秘密武器。

1.浮箱水療的原理：

1.完全無重飄浮	約25厘米深、攝氏34.5度（皮膚最放鬆）、含25%瀉鹽的水，可讓你全身浮起，有如太空人的無重狀態。
2.切斷五官感受	簡稱REST技巧，沒有視象、聲音、氣味、觸覺，眼耳鼻舌皮膚，連帶骨骼和軟組織都自動進入大休息狀態。
3.進入冥想狀態	出現theta 腦電波，介乎睡眠與清醒之間，人放鬆又警醒，十分快樂。
4.進入冬眠狀態	冥想時，心跳、血壓下降，耗氧量減少10-20%，生理能量相對增加；肌肉放鬆，血乳酸減少，焦慮情緒消失；創造性提升，學習能力脫胎換骨。

 

 

 

 2.Z的休假初體驗：

　　  初次下水，手忙腳亂，很不放心地用手掂住缸邊，確定自己的位置才安枕。但還在摸索階段，左邊的耳塞先已自進入狀態，飄浮起來。Z的休假很直覺地要把它抓回來，不意被鹹水淋頭醃眼，十分狼狽。但是左耳安頓後沒多久，右邊的耳塞又擅離職守，獨自去探索浮箱的環境了。惟有隨遇而安，由得鹽水灌滿雙耳，閉目隨音樂開始半睡半醒的旅程。

　　  不過，可能正如Julia所言，要浮三次才明瞭其中所以然。所以到目前為止，我仍不大了了生命路向有何改變。最清楚的只是，右耳不時聽到咕嚕咕嚕聲。

 

閱讀下篇，攀山家湛易佳

撰文：Z的休假