與攀山家湛易佳泡溫泉 (水是王道上藥‧2)

　　  找攀山運動家湛易佳談水療，乍聽有點兒離題，但可別忘了，作為成功登上珠穆朗瑪峰的第一位香港中國人，阿佳體內一樣由60-70%水份構成，他攀山時流的每公升汗，一樣會消耗約六百卡路里，跟我們任何一個人都沒有兩樣。

　　  何況，在幾千米的高峰上，耗氧和能量特別多，水要省著用，要生存必須飲水，要神清氣爽必須洗澡。阿佳說：「試過自己揹燃料上山，日日慳住使(省著用)，沖涼也只能夠用冷水抹身。」不過，上山是技巧和膽量的挑戰，不能放棄。無論多麼艱苦，只要將高峰踏在腳下，一切都是值得的。泡溫泉時，阿佳吃得起苦頭的性格表露無遺。

　　  數年前曾透過好友Amy邀請這位攀山專家(香港旅遊協會的香港名人)齊往珠海斗門御溫泉試浸，給阿佳出了一個題目，試泡所有溫泉，然後選出至愛。說一就一，說二就二的阿佳果然乘夜把功課做妥。那些旅遊Feel較濃，可歸類為「享受型」的花草溫泉、望景泉、音波噴射溫泉，或者「滋補型」的鮮人參湯、當歸湯、美顏蘆薈湯，他提都沒有提。倒是那個「磨練型」的木溫泉和冷水瀑布，他真的愛死了。

　　  尤其是那個泡完熱水再用冷水照頭淋的瀑布，阿佳試完又試，並說：「晚上無人時泡最好，彎起身，讓水流衝擊背門，好似按摩咁嘆！可惜另一個池的水不夠熱，如果溫差加大，一熱一冷，血液循環會更快，效果更加好。」

　　  至於那個燙得很過癮的木溫泉，攀山專家的意見是：「熱得來好通爽，頭也靠得舒服，浸得好舒服。」

     最有趣的，是返港後隨阿佳返家拍攝他家那個木桶溫泉，可以將頭封在熱水裡，他就坐那兒，拿著雜誌享受，任我拍攝。真的好嘆(好享受)喲！ 

1.泡溫泉的原理：

1.促進新陳代謝	因為溫泉水溫偏高，全身浸在其中，有如焗桑拿。可加快水份、蛋白質、礦物質的代謝。
2.調節自律神經	自律神經廣布皮膚表層，受水溫刺激時，會分泌出一些激素，如腎上腺素或乙醯膽鹼，調整身體機能。
3.特殊的皮膚作用	溫泉都是優質水，水分子較小，較易滲透入皮膚內層，加上不同泉眼的特殊物質含量，如硫磺、碳酸、明礬泉等，療效各不相同。例如御溫泉，就屬於偏硅酸型醫療泉，含豐富礦物質，據說對風濕病、坐骨神經痛、消化疾病等有特殊療效。

 2.Z的休假初體驗：

　　  Z的休假也晝伏夜出，四出偵察溫泉水。發現(當年)御溫泉中，全場最激是咖啡溫泉，因為它絕對是水療中的排毒美顏寶，水溫極高。試浸時，人們匆匆來又去，最終後只剩下Z的休假一人堅守陣地，直泡得心跳加速。上水後攤在椅上，感覺不斷有氣從手心勞宮穴和足底湧泉穴排出，比起練瑜伽或靜坐(當然是超低班)後的反應還要大，十分過癮。

　　  第二最燙是薄荷溫泉，清肝明目，最適合捱夜一族；可惜氣味不濃，欠了又嗅又浸的雙重享受。

     第三燙是木溫泉。最有妙趣則是瀑布溫泉和石板溫泉（毋須濕身，以石板傳遞溫泉水之熱）。

 

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撰文：Z的休假