人们热得难受时，往往习惯用冷水降温，或对着电风扇猛吹，虽然能解一时之热，却并非解热的好方法。因为高温下头部易出汗，在血管扩张时，如果用冷水冲洗或骤然降温，突然由热遇冷，扩张的皮肤毛细血管和毛孔会骤然收缩，血流量降低，汗液分泌减少，容易引起血管功能异常，出现头晕、眼黑、呕吐的现象，严重时可能会引起颅内出血。
夏天气温比较接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，以热除热才是比较好的解热方法。
热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。南京空气检测/南京室内空气检测/南京环境检测/南京室内环境检测：
洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。
热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药”，夏季用热水洗脚，当时感觉热，洗后会带来凉意和舒适。
喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴。喝热茶却能刺激毛细血管普遍舒张，使体温明显降低。
加强耐热锻炼：锻炼时虽然会热得出汗，但心率和体温反会降低，缺氧程度减轻，体温调节功能提高，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其他热症发生。 ----------来源：山西新闻网 山西日报
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