太极拳架和太极推手离不开八种手法：掤 捋 挤 按 采 挒 肘 靠 （八卦 八门 八法）--四正四隅
坎 离 震 兑--东南西北
乾 坤 艮 巽--西北 西南 东北 东南
掤---坎 正北 水 肾经
捋--离 正南 火 祖窍穴 心经
挤--震 正东 木 夹脊穴 肝经
按--兑 正西 金 膻中穴 肺经
采--乾 西北 金 性宫穴（囟门）与肺腧两处 大肠经
挒--坤 西南 土 中丹田（神阙穴） 脾经
肘--艮 东北 土 肩井 胃经
靠--巽 东南 木 玉枕穴 胆经
和五种步法：进 退 顾 盼 定（五行 五步）
进--以气催身向前 会阴穴 肾经 水 意想会穴以气催生向前
退-以气催身向后 祖窍穴 心经 火 意想祖窍引气催生后退 神摄对方
顾-左顾 膻中穴
盼-右盼 夹脊穴
定-中定 中丹 脾经 土
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