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2009-05-04 16:55:51

大家看了前面,就该知道入静无极了。先站在那里入入静。我想,pei现在复习考试,需要气沉一些,方能提高记忆。不妨入静后,做这样一个动作:你见过收功动作吧?就是两臂从左右抬起,举在头正中的上面,抱成一个圆形,这时注意打开囟门,象有气进入,然后,慢慢把手从胸前放下,到小肚子(下丹),停一下,把手放下。慢慢顺其自然做上十几个。试试如何?
燃呢,胃不好,不妨从下往上。先站好静一下,双手心朝里,从小腹慢慢上举。顺其自然连多N个动作。
你们试试。好吧,我再给我母亲编两个动作吧。
 
她的肺出了问题,那位高人有何高见呢?
 
 
 
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给主人留下些什么吧!~~

a30062009-05-08 12:59:00

累的时候 坐在椅子上 双脚伸直 双手就像姨说的那样 relaxing~

A30062009-05-04 19:51:21

嘿嘿.我5月2号开始练瑜伽了. 燃燃