太极阴阳

太极阴阳之气大者可比天地。天乃乾而积气覆于下，地乃坤而托质载于上，覆载之间相去甚远，气质不能交。天地乾索坤而还于地中，其阳负阴而上升；地以坤索乾而还于天中，其阴抱阳而下降，一升一降，运其阴阳循环之理，阴中有阳，阳中有阴，所以天上地久。天地阴阳交合而生三才，三才者天 地 人，上天下地人居中间，人禀三才之中气，为物之最灵。

太极阴阳之理小者可比人身。以心比天，心属火，在上为阳，以肾比地，肾属水在下为阴，心肾相去八寸四分。若使心火下降，心肾相交，水火既济，阴阳交合，肾水得心火熏狰，“水中火发，雪里花开”则气生。以气比阳，以液比阴，气自液中生，液自心中降，气中有水，水中有气，即阴中有阳，阳中有阴，练精化气，还精补脑，一升一降，周天循环，阴阳调和，人自长寿。阴阳调和而生三才，三才者精 气 神。神者心中之神，精者肾中之水，气者心肾之中气也。

拳凭中气足，武术有威力。

 

太极拳心肾相交法：

虚心实腹 气沉丹田 虚领顶劲 中正不偏 主宰于腰 舌抵上腭 会阴内收等

通过这些逐渐使心肾相交 水火混融 阴阳和合 真气积蓄 并通过胸腹开合中折叠，使真气沟通任督两脉而升降循环，周天运行，中气存于中，虚灵含于内，则无所不应也。

 

太阴两极，动之则开，静之则合。动静便是阴阳，阴阳便是太极。开者为动为阳，合者为静为阴。而又开中有合，合中有璥，阴中有阳，阳中有阴。一动一静，互为其根，一开一合，阴阳互流，动静开合运其阴阳之理。

先求无极是静中求动之法，由无极而生太极之一气， 行气走架是动中求静之法，由开合而运阴阳之二气，使神气合一，浑灏流行。