一、 概述：
防守主要是判断，然后是脚步，再就是手断他球。防内线要身体能顶住对方。
还要思考对手的习惯，防住他的习惯打法，让他不舒服就行了。
再就是熟悉他，知道他会做什么，防什么就行了。
不要吃假动作，别管他假动作，他不动你不动，他动你也懂。
二、防守具体方法
2.1 协防对方内线
1. 从身后断他球。队友顶住他，然后我从后面掏他球。
2. 队友绕前防接球，我从后面协防对手传过来的球。
2.2 防守突破
1. 别吃晃，敌动我动 敌不动我不动。
他在你前面做假动作时别管他，他一上前立刻抄球。
2.3 联防后卫的防守
重心要低，移动要快，用手断球，判断对方传球路线进行抢断。
时刻知道对手的位置，至少知道身边对手的位置。
以防突破为主，防守投篮为辅。
一旦被突破，贴住对手，防止其投篮，等待中锋补防。
队友被突破，站住有利位置（罚球线以下），防止其突破传球。进行抢断。
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