发布时间:2014-12-11 14:10:36
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发布时间:2014-12-10 13:08:44
因为骑自行车可以健身,所以许多人都喜欢这项运动。不过,任何一项健身运动都有其科学要领,骑自行车也不例外。 首先,是账势正确 骑自行车的时候,身体稍前倾,两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,两腿和车的横梁平行,膝、髋关节保持协调,注意把握骑行节奏。 其次,蹬踏动作到位 正确的蹬踏分为:踩、拉、.........【阅读全文】