发布时间：2014-10-25 14:49:32

光荣榜：粥和清汤。　　建议你还是以汤或粥来取代方便面这些无益的宵夜。不论是自己烹调的还是超市加热的或是茶餐厅购买的，都有许多粥和汤是低于200卡的，这些都是可供选择的宵夜。而且，汤和粥的口味都比较清淡，利于消化，而且粥汤里都含有大量的水分，喝了特别容易有饱胀感，不会过量，油分也不高，低卡又低脂，是暖身.........【阅读全文】

发布时间：2014-10-25 14:47:57

       毛孔粗大是困扰我们的重大肌肤问题之一，试过很多具有收缩毛孔作用的护肤品，却都不是很见效。不如做一名天然美肌派，尝试一下自然配方的力量，坚持一段时间，你会慢慢发现毛孔真的变小啰~　　黄瓜汁　　黄瓜汁是适合各类肤质的收毛孔好帮手，黄瓜种含有大量的水分并且丰富的维生素C能增强肌.........【阅读全文】

发布时间：2014-10-25 14:46:44

    1.手脚冰冷：洗澡后冲下冷水　　温热的水能刺激血管扩张，改善血流状况，可以从里到外暖身活血。具体做法是在入睡前2小时用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分钟。泡澡时，水浸到肩头即可，如果条件不允许，可以在洗澡后将脚放在冷水中冲一下后拿出，使扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量“封.........【阅读全文】

发布时间：2014-10-25 14:45:21

         白领工作远没有外人想象的那么简单和轻松,尤其是动脑筋方面.不得不说创意和策划都是需要头脑和智商的.费脑的白领一族们平时要多注意补脑,多吃5大补脑食物,相信也会让你的生活和工作更加健康和幸福.此文由医院简介推荐　　南瓜　　南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量.........【阅读全文】

发布时间：2014-10-25 14:43:17

       首先要注意早餐的重要性。不吃早餐会给身体带来很多伤害，比如导致肥胖、皮肤干燥、长皱纹、贫血、注意力不集中、工作效率降低，另外还会使胆固醇增高，使人易患消化道疾病、胆结石、心血管疾病和感冒等。早餐如此重要，如何健康地选择早餐值得每一个人认真关注。健康地吃早餐应该遵循下面三个.........【阅读全文】