发布时间：2014-08-28 17:09:56

在我主持的每周一次的团体咨询的过程中，人们会轮流讲述自己当前的想法和感受。从我开始主持到现在，我注意到人们说的往往是他们认为你希望听到的话。这和在非治疗情况下没什么不同。我在小组中来回走动时，会听到人们用几分钟时间描述他们当前的困境，然后以“但是，除此之外，我挺好的”来结束他们的发言。我们都曾.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-28 17:09:17

人们常说压力有害身心健康。这些说法让我们谈“压力”色变。然而，美国阿拉巴马伯明翰大学精神病学系副主任理查德·谢尔顿博士却认为有压力并不总是一件坏事，毕竟，人体的战斗或逃跑反应是为保护，而不是伤害肌体的。只有当压力变成长期性的，或当我们觉得我们无法再掌控局面时，压力才会对我们的身心健康产生负面影.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-28 17:08:22

问题在于，大多数人对于作为独立的个人他们究竟是谁，是什么让他们成为人类等问题的认识相当肤浅。当然，意识到这个问题存在的普遍性也很重要，因为我们建立的社会让我们作为一个整体去采纳一种价值观，但这种价值观剥夺我们追求能给我们力量的东西的权利，即，基于缺失人性的信条上证明自我的价值，而这些信条能让我们.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-28 17:07:34

关键是要认识到，你自己如何看待生命、自我和他人，这些远比别人怎么看你重要的多——而且用新的方式看待你的生命、幸福和关系仅一步之遥。解决方案却不是从一种受限的实相跳到另一种。那样永远无法感受你渴望知道的个人和关系的幸福。解决方案应该是要意识到自己是一个决策者，是一个由内而外人生体验的创造者，在这个过.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-28 17:06:55

有一种看法是把人的蜕变看成是人一种内在的能力，可以创造更多的幸福和人生的意义，而这些都是本性使然。更具体地说，它是一种有意识地思考自我和人生的方式，推动你学习和拓展爱自我、爱人生的能力，从而在推进过程中改变自我和幸福水平以及意义。你可能知道，也可能不知道，意识中存在着信仰体系，而你在这个基础上.........【阅读全文】