发布时间：2013-03-22 17:02:39

。对含过多跟极甜的食物如甜薯、、、、、、、、甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如、、以及各种动物油，和油炸的食物也应加以控制。副食品可采用、鱼、蛋、制品和含糖分较少的蔬菜、生果等。 食纤维减肥 纤维能妨碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀,自然美化脂酵素，可构成较大的体积，使人发生饱腹感，有.........【阅读全文】

发布时间：2013-03-22 17:01:38

第一章　减肥相干概述　　1.1　肥胖的相关常识　　　　1.1.1　肥胖发生的原因分析　　　　1.1.2　肥胖的盘算公式及分类　　　　1.1.3　不同肥胖类型的特征　　　　1.1.4　儿童肥胖的起因及迫害　　1.2　健康饮食常识　　　　1.2.1　卡路里的概念与摄取量　　　　1.2.2　主要食物热量统计　　　　1.2.3　饮食要养分平衡第.........【阅读全文】

发布时间：2013-03-22 17:00:41

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发布时间：2013-03-21 13:23:30

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发布时间：2013-03-21 13:23:19

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