发布时间：2013-01-11 14:32:48

对于那些三高人群来说，在饮食都是半点马虎不得。同样的，患有脂肪肝的人，也不敢随便吃些什么，更有甚者直接吃素食，其实这都是错误的吃法。 虽然说脂肪肝和肥胖是分不开关系的，但是光吃素菜也是不好的。不但提供不了自身所需的营养，同时也会让本身的免疫力有所下降。 有些人患了脂肪肝后认为不能再吃肉了，其实恰恰相反。患了脂肪肝后每天更应保证摄入80~100克优质蛋白质，这样反而有利于清除肝内脂肪。 高蛋白饮食可以促进肝细胞功能的恢复和再生，可增加载脂蛋白，特别是极低密度脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。而蛋白质摄入不足，反而会加剧肝内脂肪沉积。含有这些优质蛋白质的食物有瘦猪肉、牛......【阅读全文】

发布时间：2013-01-11 14:29:41

在水果中，常常会存在一些形状各异，但是营养效果很好的新型水果。它们并没有香蕉，苹果那么常见，但是效果却是很好的，猕猴桃就是其中的一种。 猕猴桃又称奇异果，一般来说我们都是生吃，猕猴桃所含的营养很丰富，所以很适合老年人和孩子的食用，也常常被榨成果汁饮用。 猕猴桃味道甘美爽口，营养丰富，尤其维生素C含量极高，有解热、止渴、通淋、健胃的功效，还有抗衰老、防癌等的作用。同时猕猴桃有滑泄之性，可以用于治疗便秘。随着运输业的发展和保鲜技术的提高，现在一年四季都可以吃到猕猴桃，也是大家都喜欢的水果之一。 猕猴桃虽有诸般好处，有的人也不能多吃，尤其是胃病患者。因为，猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，......【阅读全文】

发布时间：2013-01-11 14:16:07

虽然说，现在的生活并没有以前那样的艰辛，但是也存在着与以前生活所不同的压力，也就诱发了很多病症，比如抑郁症。 抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。 一般如果发现患有抑郁症以后，大多数都是送去医院辅佐治疗，或者用药物控制，但是这些都费时费力，其实食疗也是可以帮助抑郁患者的。 患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω－3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症......【阅读全文】

发布时间：2013-01-10 13:44:11

随着大棚蔬菜，太空蔬菜的诞生，越来越多新式蔬菜进入到我们的生活当中，娃娃菜就是其中的一种。 娃娃菜，其实就是缩小版的大白菜。它的口感并不和大白菜一样，反而透着一丝的甘甜，很适合老年人和儿童的食用。 俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。娃娃菜是大白菜的一种品种，自然也继承了大白菜的“优良传统”。 娃娃菜虽然说大白菜的一种变异，但是由于娃娃菜的产量并没有大白菜的多，因此价格也就比大白菜贵，所以那些吃厌了大白菜的人，可以试试食用娃娃菜。     更多请点......【阅读全文】

发布时间：2013-01-10 13:37:37

我们都知道，如果两样食物属性相冲，那么同时食用它们，不但不会吸收它们各自的营养，反而会破坏人体的免疫力，对人身体也会造成一定的危害。 火腿和酸奶，两种风马牛不相及的东西，居然也有人说它们如果一起食用，会致癌。这个说法未免有些可笑了。 火腿肉性温，味甘咸；具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效；可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。 酸奶及乳酸菌提取物对于多种致癌物的致癌效果有抑制作用，对于致癌物造成的DNA损伤有减轻效果。用餐前后一小时内食用酸奶对于癌症的发......【阅读全文】