静坐的要领和方法。胡学研精荐

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静坐的要领和方法。胡学研精荐

发布时间：2013-03-22 14:06:23

静坐的要领和方法静坐的要领与方法：传统武术静坐的意义1、减少压力。 2、集中注意力。3、培养毅力。4、开发智慧。5、培养三心：平等心、平常心、自信心。6、觉悟成佛。“若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。宝塔经久化微尘，一念清静成正觉。”静坐的步骤静坐的步骤有三：.........【阅读全文】

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