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我们应该从哪些食物中摄取纤维呢？

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2008-02-25 11:24:02

我们应该从哪些食物中摄取纤维呢？

富含纤维的食物一般有五谷、果仁、种子、水果及蔬菜。其中苹果比许多水果和蔬菜含有更多的纤维。一个苹果约有4克纤维，相比之下，半个菠萝只有0.8克。一个小橙约含1.6克纤维。

　康宝莱美纤宝纤维素片就是从苹果，柑桔，燕麦等果蔬当中提取天然的纤维素精制而成

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