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2009-04-17 14:46:40

建立自信的具体方法

(一)挑前面的位子坐

你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

(二)练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”

不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。

另外还
(三)把你走路的速度加快25%
(四)练习当众发言
(五)咧嘴大笑。
(六)怯场时,不妨道出真情,即能平静下来
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
(八)自信培养自信

如果缺乏自信时,一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信。

(九)做自己能做的事

详细理解 来这里
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