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2007年(23)

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我的朋友

分类:

2006-07-31 01:35:25

很长时间以来,总是觉得自己的脚踝没有好彻底,所以没有敢去跑步。今天外面的天气非常
热,外面温度38°。在屋子里面呆了一天,被空调吹得很不舒服,晚上的时候老婆又要出去
做头发。一个人觉得无趣,于是决定出去跑跑试试。
 
这次没有敢大意,做了充分的热身,尤其实踝部,做了踝部运动,又踮脚尖跳了几十下。感
觉还不错。
 
跑起来的时候,觉得脚踝热热的,没有什么感觉。倒是天气很热,刚跑起来就觉得气喘吁吁
,也是是长时间不运动了的缘故。我住的旁边风景特别的好,尤其是夏天的这个时候,我又
挑选了我最喜欢的几条路来跑,感觉还不错,跑了一会儿就觉得适应了。
 
跑到最后将近1千米的时候,看到前面三个人骑着自行车,于是决定超越他们。遂加速了一
下下,马上就超过了他们,看来还是没有老阿:-)。超过他们以后继续加速,知道跑到终点
,路上人不多,我还吼了两嗓子,爽啊:)
 
由于害怕脚踝的问题,没有敢跑远,5千米左右。
 
跑步感受:
我的脚踝终于好了,以后可以痛快淋漓的跑了。小豆芽又可以飞奔了~~
跑步的兄弟姐妹们,一定注意充分热身!!
 
1.锻炼身体;
2.锻炼意志&毅力;
3.结交朋友;
4.缓解压力;
5.增加信心,放弃烦恼;
6.使自己性格开朗起来。
 
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