高尔夫入门:正确的握杆

错误的握杆将直接影响你的挥杆，本文将教会你如何纠正这种错误

　　出色的击球由正确的握杆开始。正确的握杆动作将会帮助你做好3件至关重要的事情：手腕翻转，控制触球时的杆面角度，以及在挥杆的始终一直保持对球杆的控制。
以下是3则简单的握杆诀窍。

　　1左手：画一个点
　　握杆的应该是左手的手指，而不是手掌，这样便于手腕翻转。在手套的底部衬垫上画一个点（见下图），将球杆置于这个点的下方。然后手指弯曲，包住握柄。

　　2右手：手掌与杆面
　　杆头底面前缘即是右手的延伸。为更加直观地看到这种关系，可以将右掌张开，在杆身上滑动（见下图）。我称之为“与杆头握手”。现在想像一下触球时杆面的朝向，它应该与右掌的朝向相同。

　　球手们的握杆各不相同，有的很用力，有的很轻，但是对大多数人来说中等力度最佳。瞄球时，确保右手拇指和食指形成的V字位于杆身上方。

　　3双手：上杆至顶点时保持稳固
　　握杆正确的话，上杆至顶点时杆面会与地面垂直，杆身会与目标方向线平行。你应该感觉到球杆的大部分重量加在了左手拇指和右手食指上。现在，你可以下杆了。

 

[球技]高爾夫圖文教學系列之一 正確的握杆姿勢

 
重疊式握法，目前有90%的人都採用這種握法，好處是手的感覺比較靈敏，擊球的時候容易打出技巧球。  
棒式握法，適合年紀小或者年紀大的愛好者。好處是比較容易握住球杆。


互鉤式的握法，适合手比較小、比較厚的人。或者是揮杆的杆頭速度非常快的人， 像老虎伍茲就采用互鉤的握法。


握杆最重要的是左手的姿勢，最後的三根手指握住球杆，千萬不要握在掌心中。


虎口朝上

重疊式的正面動作

細部動作分析

圖解：球杆抓在手心，拇指伸出(正確：抓在手指上，拇指含在右手掌心中)


圖解動作：右手手心朝上

正确的握杆

　　正确

　　在大卫利百特高尔夫学院，我们常说“打好高尔夫从握杆开始”，通过上图，你就可以看到好的握杆是怎样的。

　　* 可以看到握在上面的手的两个指关节。

　　* 两指成“V”字指向右肩(针对右手球员)。

　　* 两手靠拢形成一个整体。

　　* 下面的手食指和中指略微分开。

手心握杆

　　错误

　　手心握杆

　　这也许是我们在世界各地26所连锁学院中最常见的错误。这样握杆，球手会感觉握得比较稳，但是，这样也会使得手腕不能正确弯曲，会导致新的问题。

　　* 两手握杆太过集中在手心。

　　* 两手分开，能看到握把。

　　* 两手拇指和食指形成的线应该平行并指向右肩(针对右手球员)。