最近学高球,真的是上瘾了,看视频,上打位,周六泡了一下午,周日一下午,竟然不觉得累,看着绿油油的草坪的确是一种放松。大脑获得了充分的休息。周一上班精神气爽。
打球的装备:帽子,手套(朋友送了一只,两天就让我打坏了,还是自己买一只吧),从朋友那里借了一套球杆,杆比较老,显旧。但是拿到球场上,让球友们一看,老球友评价,这是相当专业的一套球杆,挺唬人的。好球杆和一般球杆的区别在于好球杆可以包容新球手的一些坏毛病,我比较赞同。
球龄:目前我已经去过22次练习场了,球龄111小时。
练习:利用周末的时间研究了高球的基本动作,并且上练习场,数百次的挥杆,目前基本能稳定在100码左右了,方方面面有了很多心得,各种球杆都用了一个遍,木杆,铁杆,逐一体会了每种杆的用途。
小惊喜:我用S杆,两次将球打入25码外直径40公分的网兜内,为了打进去,我估计挥了几十次杆。成绩应该还不错,好像其他人挥杆一下午也没有打进一粒球呢。
打球的小心得:
1.握杆(基本功,一定要正确):大家都知道基本的握杆方法了,但是有些小技巧,大家可以参考,左手握杆时,左手拇指一定要在球杆中线的右侧,偏右。右手握杆时,确保右手拇指和食指形成的V字位于杆身上方。 小技巧:可以在右手拇指和食指之间加一只铅笔,调整角度,确保铅笔可以和杆头平行。
2.站位:下盘要稳,击球过程中不要上下颠,双脚与肩同宽,左脚外八字(这个小技巧是偷学的,后面打位有教练教,我是偷学的,嘿嘿,相当受用)
3.摆球,初学者认为,球在两脚之间中线的垂直延长线上,我建议以自己的胸骨为正中心来摆球,不同的杆,球摆位是不一样的。例如:用一号木杆时,球要在标准球位的基础上向左移三个球位。
菜鸟入门前几关
握杆…………………………………………………………………….20分钟练习
手指握杆
左手的拇指略在标志点右侧,左手虎口对准标志点
右手的拇指搭在左手食指上
握杆要轻,以不脱手为宜,握杆能自由上下和左右运动为对。
站姿…………………………………………………………………….30分钟练习
双脚展开与肩同宽,球提在双腿中间
上身前倾120度,双膝微屈
挺胸直背,双手自然下垂握杆
背杆练习转肩,保持身体的姿态,特别是髋部以下少动。
转肩的过程中眼睛一直看着球的位置
7号铁初步联系:半上杆…………………………………………..1000个球练习
握杆
向右摆杆至地面和杆平行
转肩释放杆,以杆面甜点击球,直线击出70码。
杆自然运动到左侧与地面平行的位置
挥杆………………………………………………………………….5000个球练习
转肩至“眼-肩-球”成一线
释放腰部力量,至半上杆位置
释放肩部和手部的力量,击球,要求能直线到120码左右。
手臂随杆挥出,然后自然收杆
上杆两拍,下杆一拍
上杆的时候重心转移到右脚,挥杆的时候重心运动到左脚
不同长度的铁杆…………………………………………………..5000个球练习
3号铁最长,9号铁最短,更短的是劈杆和沙坑杆,以及其他特殊的杆
每隔两个杆号摆球的位置移动一个球的位置
长杆往左摆,短杆往右摆,要相信杆面能够击出正确的弹道
每短一个号,大约少距离15码左右。
推杆…………………………………………………………………..200个球练习
推杆的时候不要戴手套,这样对微小的动作更敏感
双肘打开握杆
球在左眼正下方,转肩推球
推球的时候一定稳住,上一推二
注意观察地势和走线的方法
沙坑球…………………………………………………………………200个球练习
沙坑击球注意按照规则杆是不可以接触到沙面的
沙坑球是靠杆击沙子把球带出去的,所以需要站得低一点。正确的方法是把脚踩进沙子一个鞋底的位置
沙坑击球需要一定的爆发力道
地势的影响……………………………………………………………200个球练习
站的地方高过球的时候,容易击出右倾球,反之容易出现左倾球,注意校正。
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