明眼穴按压

 

现代人离不开电脑的使用，特别是从事文书处理工作的人，经常会感到眼睛酸涩疲劳，但偏偏感觉疲劳时又不是可以睡眠的时间，这时就可利用穴道按摩法来纾解眼睛疲劳的症状。

在我们的姆指上有三处相邻接的穴道，分别为明眼、凤眼和大空骨（如上图），其中明眼穴和凤眼穴可用于改善眼睛疲劳和急性结膜炎，而大空骨穴则可用来改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天可刺激这三处穴道两次。

刺激的方法为：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三处穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。这是项简易的按摩方法, 当工作的休息时间、或是通勤时间、开车的空档，均可自行操作。眼睛疲劳的人往往不容易入睡，不过，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，可有助睡眠，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

摘自健康生活网页